皆さんこんにちは、大野です。

 

にしこく整骨院の全スタッフは、いわゆる「五月病」になることなく梅雨の時期を迎えられそうです!

梅雨といえば、植物には恵みの雨となりますが、人からはあまり歓迎されてないというイメージで、正直なところ僕もあのジメジメ感はあまり好きではないですね…っていうのはまだまだ先の話。

 

今は季節の変わり目で爽やかで過ごしやすい日もありますが、日によって気温と湿度が大きく変化する時期です。

一方で、その変化に身体が順応できず、

体調を崩す方が急増しています。要注意な時期です。

運動と食事でしっかり体調をコントロールしましょう!

 

 

ちょっと話が逸れますが、運動関係で近況報告をいたしますと、休み時間にバドミントンをやり始めました!

今年も来月から夏服に替わるので、それに向けて少しでも絞れたら…というより!

健康維持のために「バドミントンなら楽しみながら運動ができるよー」と、スタッフからのアドバイスをもらいました。治療院の近くの公園でやってみていますが、いざやってみるとホントに楽しい!

瞬発的な動きを反復するので筋トレ効果が期待できそうです!

 

今の時期からでも運動は、継続的に行えば十分夏バテ対策にもなります。

ですが、快晴の日だと気温がとても上がりますので、皆さんもスポーツ等でお出かけの際は、水分補給をお忘れなく!